周末总是过得飞快，转眼又到了周日，而这个周日你却需要上班，心情一定十分郁闷。但别担心，我们有几招技巧可以帮助你轻松应对上班的不适。
首先是早起，给你的身体留出充足的时间适应上班状态。其次是注意饮食，尽量避免大鱼大肉及刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果。同时办公室里空气干燥，要记得多喝水。
其次是生物钟的调节，平时可以尝试控制夜深睡眠的时间，早日养成早睡早起的好习惯。另外，在晚上少看电子屏幕，避免过多的刺激和光照。
最后，轻松工作，适量的工作压力是可以带来积极的应对心态的。如果一件工作比较困难，可以先放下来暂时去做其他事情，缓解一下心情后，再回过头来处理这个问题。
