肠，读作cháng，是大肠脾胃消化系统中重要的组成部分。人体两种肠道中的一种，位于小肠与肛门之间，是负责吸收水分、吸收电解质、大便储存和排泄的器官。肠道是人身体中最重要的器官之一。
肠又是中医中行气丹田、滋五脏六腑之一的重要器官。在中医里，肠被赋予很高的地位。“五脏六腑”，而对于肠来说，我们也要从运动皮肤、呼吸里面找到它的关联之处。正所谓“静而言，动而藏，呼吸而存。”肠道内有着数目众多的有益微生物，这些有益微生物在人体中起到非常重要的作用。它们参与调节营养摄入，防止坏菌侵入，提高免疫力等等。
随着人们生活水平的提高，进入一个快节奏的生活，事业压力和生活压力大，我们更加需要养护肠道。譬如，多吃含益生菌的食物，比如优酸乳、酸奶、豆制品、汽水等。同时，多吃高纤维粗粮食物，调整好饮食结构，少油脂、少刺激等等。这些都有助于帮助我们养护好肠道。
