秋季正是减肥的好时机，西红柿黄瓜沙拉、素炒苦瓜...... 以下是本站为您推荐的几款秋季健康减肥食谱，低脂低热量，瘦身效果显著。
秋季减肥食谱一：西红柿黄瓜沙拉
材料：西红柿、黄瓜、苹果、柠檬、油菜籽油、盐、黑胡椒粉。
做法：1.将西红柿洗净去皮，切成适当大小的块；2.黄瓜、苹果洗净去皮，切成适当大小的块；3.将所有材料混合在一起，加入柠檬汁和油菜籽油拌匀；4.调味盐和黑胡椒粉即可。
秋季减肥食谱二：素炒苦瓜
材料：苦瓜、鸡蛋、盐、生抽、清水、油。
做法：1.苦瓜洗净去皮，切细片；2.锅中加入少量油，烧热；3.把鸡蛋煎成蛋花，起锅备用；4.锅中加入适量油，放入苦瓜煸炒；5.加盐、生抽煸炒均匀；6.加入适量清水；7.等水烧开，倒入蛋花，迅速翻炒均匀即可。
秋季减肥食谱三：黄瓜丝拌豆腐干
材料：黄瓜、豆腐干、芥末酱、醋、盐、香油。
做法：1.将黄瓜洗净切成丝；2.将豆腐干洗净切成片；3.将芥末酱、醋、盐、香油拌在一起；4.把所有材料混合在一起，拌匀即可。
