若何选枕头，让你一夜好眠
枕头的质量直接影响到我们的睡眠质量。若何选购适合自己的枕头呢？下面为人人先容几个选枕头的小技巧。
1.体会自己的睡眠姿势
差异的睡眠姿势需要差异的枕头。好比说，睡觉习惯仰卧的人，选择对照高松软的枕头对照合适。而喜欢侧卧的人需要选择较高的枕头，以保持颈椎的自然曲度。
2.思量填充物的材质
枕头的填充物变化多样，可以有白鸭绒，自然棉花，影象海绵等。其中，影象海绵枕头的支撑力很好，长时间使用也不会变形。
3.试用后再购置
别看枕头形状一样，但现实上它们的硬度和柔软水平都可能差异。因此，在购置枕头时最好亲自试用后选择。若是购置后睡觉不恬静，商家可以举行退换货服务。
若何选枕头，轻松解决睡眠问题
睡眠是人们康健生涯的重要组成部门。然而，许多人忽视了枕头的重要性，可能因此导致肩膀疼、脖子疼、失眠等问题。那么若何选枕头呢？这里总结了一些注意事项，希望对您有所辅助。
填充物
枕头的填充物有羽绒、羽绒绒、棉花、影象棉等选择。它们各有优瑕玷，例如羽绒枕头柔软恬静，但有些人可能会对羽毛过敏；影象棉耐用，具有支撑力，但对照贵。因此，选择填充物时需要凭证自身情形和需求思量。
高度
枕头的高度直接关系到是否承托住头部和颈部，从而保持人体的自然姿势。因此，建议购置可以调治高度的枕头。若是您睡觉习惯平躺，则需要选择较低的枕头；若是您喜欢侧睡，则需要选择较高的枕头。
软硬度
枕头的软硬度因人而异。有些人喜欢软枕头，有些人喜欢硬枕头。硬枕头可以更好地承托颈部和头部，防止肌肉疲劳；软枕头则加倍柔软恬静，但对颈部和头部支撑不够，容易导致肩膀疼、脖子疼。因此，选择软硬度需要凭证自身情形和需求思量。
