现代人生活节奏快，工作压力大，容易导致身体机能下降，妹子们的脸也跟着变不好看...那么，怎样才能改善面色，让你皮肤美美哒呢？其实，吃对水果真的有很大的关系，今天就值介绍一下：吃什么水果对皮肤好。
1、草莓
草莓中所含的果酸有去除皮肤表面角质、减少色斑沉淀的功效，而皮肤中所含胶原蛋白的合成也需要维生素C的参与，进食草莓可促进胶原蛋白的合成。
2、覆盆子
覆盆子被称为“红色美容剂”，其营养丰富，含有丰富的维生素C、果酸和纤维素，能促进肌肤微循环，加速新陈代谢，对美容养颜十分有益。
3、蓝莓
蓝莓中含有多酚类化合物等多种抗氧化物质，能帮助抗氧化，防止细胞老化、色斑等问题，同时蓝莓也有助于促进血液循环，避免肌肤干燥黯淡。
4、香蕉
香蕉含有大量的钾质，能够帮助身体排除多余的水分，使皮肤得以清爽保持水嫩状态。此外，香蕉中所含有的维生素B6和维生素C也具有调节皮肤代谢的作用。
吃水果对美容养颜十分有益，吃出好皮肤，让你的美丽不再是梦！
