嘉实多是多种维生素、矿物质以及其他营养素的混合物。它能够提供人体所需的大量营养，使人更健康。嘉实多通常由多种维生素B和维生素C、D和E、矿物质，如钙、铁和锌、以及其他营养素组成。这些营养素可以帮助身体吸收其它食物中的营养，并为身体提供能量、增加免疫力和维持正常的新陈代谢。
嘉实多的作用一方面是为身体提供所需的维生素和营养，帮助维持正常的身体机能，另一方面还可以减少身体的疾病风险。多种维生素的组合可以增强身体机能，促进吸收和代谢。例如，维生素C可以增强免疫系统，以及保护心脏和眼睛的健康。 维生素B可以促进神经系统和血液制造。缺乏维生素B会导致疲劳、贫血、以及皮肤和头发的问题。锌和铁是人体普遍需要的矿物质，它们促进细胞生长和修复，以及免疫系统的正常运转。
在日常生活中，很多人的饮食缺乏营养素，尤其是维生素和矿物质。这时候，嘉实多可以起到补充营养的作用。但是，也要注意适量食用嘉实多，并且不建议以嘉实多代替正常饮食。
