现代社会对消费的要求越来越高，随处可见的美食/旅游/购物信息让人停不下来，但是我们是否有过“一需多贪”的冲动？
一需，指的是人们生活中所必须付出的，例如饮食、住房、交通、医疗等费用。多贪，是指超出我们生存所必需的花费，如购物、旅行、娱乐等消费形式。过度消费常常会带来焦虑、压力等消极情绪，那么我们又该如何避免呢？下面我们提供几点建议：
- 1.规划支出：在享受生活的同时，也要规划好每个月的支出，明确收支状况，以便每月月初就做好支出预算；
- 2.拒绝“剁手党”：在网购、实体购物等环节，需要警惕自己是否有剁手的冲动，需要明确自己的购买需求和能力，适量购买合适的商品；
- 3.增强自制力：我们需要保持自己内心的独立、自信，不被外界的无谓消费冲动所左右，增强自制力，减少不必要的花费；
- 4.适当的娱乐：适当的娱乐可以缓解生活疲劳、降低焦虑等情绪，但需要根据自己的收入、支出、生活状况来安排，避免过度消费。
消费是我们生活中不可避免的一个部分，但懂得适度消费，有规划地支配我们的收支，才能更好地享受生活。
