现代人生活节奏加快，不注意饮食的合理搭配和充足的睡眠，导致身体经常处于亚健康状态。酸性体质就是其中一种反应，也是目前非常普遍的一种体质类型。
酸性体质的表现包括易疲劳、皮肤易干燥、缺乏体力等。研究表明，饮食中过多的肉类、油炸食品、咖啡、酒等高酸性食物容易导致身体酸化，增加患上疾病的风险。所以，科学合理搭配饮食、增加锻炼、尝试粗粮和膳食纤维类食品等都是改善酸性体质的有效方法。
如果长期处于酸性体质，还可能导致骨质疏松、肌肉萎缩、头发掉落、口气异味等慢性病症。因此，无论你是什么体质，都需要注意饮食健康，增加运动量，保持充足的睡眠。
