随着现代人对于健康的重视程度越来越高，越来越多的人选择了运动来保持身体健康。但是，我们不要忘记，优秀的健身计划应当建立在真实的基础之上，这是保持健康的根本所在。
在健身的时候，不要过于追求短时间内的效果，那样会让我们感到疲惫和不满足，让自己陷入困境。相反地，我们需要更注重于真实的训练和完善技能，由于训练的坚持和艰辛永远是保持身体健康的最好方法。
除了运动，保持真实还需从日常生活中开始。我们不需要去追求外表的完美，过多的关注身体外貌容易让我们产生焦虑甚至厌食，错过了体型健康的本质。相反地，我们也不要去尝试各种各样不靠谱的健康食品，避免因为过分的快速成功和不健康的饮食方式而导致失落。
总的来说，保持真实是我们每个人摆脱压力和焦虑的好方法。无论生活有多忙碌，仍要力求坦诚，坚持健康真实的生活方式。保持真实这一信条不仅在我们的生活中起到很大的作用，也在我们维系身心健康上起到不可替代的作用。
