夏日炎炎，正是吃瓜的好时机。瓜类果蔬作为人们饮食中必不行少的一部门，小编今天就来为人人推荐几种常见的瓜类，这四种瓜都有着厚实的营养，味道也好极了。
香瓜
香瓜外表黄绿相间，切开后瓤泛起出异常漂亮的深绿色。一样平常人都喜欢在夏日水果作为养生保健的好选择，香瓜不仅具有生津止渴、清热解毒的功效，尚有美白、润肤、养颜的作用。
黄瓜
黄瓜是生吃最好的蔬菜之一，缘故原由就在于它的水兼顾分异常高，吃起来滑滑嫩嫩的口感让人回味无限。而且因素中含有多种微量元素，好比钙、磷、铁等，对身体有许多益处。
西瓜
西瓜就像是夏日里最不行少的水果了，西瓜不仅含有大量的水分和营养因素，而且尚有厚实的食疗功效。好比说瓜子可以养心安神，瓜瓤能降暑解渴，是异常好的消暑食物。
南瓜
南瓜富含大量的胡萝卜素和精氨酸，有助于增强身体免疫力。同时，南瓜还可以清热解毒，去湿利水，是夏日养生保健的好选择。
以上就是小编为人人推荐的夏日四大瓜类，各有营养，各有鲜味，喜欢吃瓜的同伙们赶忙尝尝吧！
