在古代，宫中的女子身材有许多不同的标准，其中宫女都要保持身材好，而这个“好”是非常特别的一个概念。楚王好细腰宫中多饿死，反映了古代对身材标准的严苛要求。
虽然古人注重身材，但保持健康的减肥方法并不少。首先，饮食一定要调节好，尽量选择低热量、低油脂、高营养的食物。其次，适当的运动也是非常重要的，皇宫中的女子大多可以选择跳舞或者练习长寿功这样的柔性运动。
除了这些常规方法，古代还流传着很多著名的减肥方法。例如，绿豆汤、苦瓜汁等早已在当今得到广泛应用的减肥方法，在古代的女子中也是非常流行的。
楚王好细腰宫中多饿死(楚王好细腰宫中多饿死，如何保持健康的减肥方法？)
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