杰瑞米·雷纳（Jerry L. Renna）是美国艾伯特爾学院心理学教授，也是享有盛誉的心理学家，他的研究领域包括快乐、情感、社交行为等。他和他的团队致力于帮助人们提高生活幸福感，下面是他分享的幸福小贴士。
第一，早上醒来后伸展一下身体，这可以提高人体免疫力，同时给你积极的能量。
第二，写下你今天想要完成的任务，这会让你保持好心态，更加容易完成任务。
第三，与家人、朋友保持联系。这可以帮助你减少压力，保持心情愉快。
第四，花一定的时间锻炼身体。运动可以让你的身心更加健康，同时也是驱散压力的好方法。
第五，每天都多些感恩，想想自己拥有的一切，这可以让你更加知足常乐。
第六，保持好的心态，这是改善生活质量的关键。学会看到事情积极的一面，这可以让你在生活中更加快乐。
