中阴身，顾名思义便是介于中医阴阳平衡之间的身体健康状态，是一种免疫力与健康之源。身体的免疫力是指对病原体、异物等入侵的自我保护力，而本质上，中阴身代表的就是强大的免疫系统。与单纯地强化免疫系统不同，中阴身从多个角度维持身体平衡，包括心理、生理、营养等综合要素。
中阴身构成主要分为三部分，即阴气、阳气和中气，彼此之间相辅相成，形成了人体平衡的状态。阴气指的是人体的阴性能量，如肝、心、脾、肺、肾等，主要维持人体液态平衡。阳气则代表人体的阳性能量，如肝经、肠胃、三焦、胆经、胃经等，主要维持人体温度、代谢等功能。而中气则是阴气和阳气的桥梁，指的是人体的气血、体液。只有三者平衡协调，身体才能保持健康、免疫力才能稳定。
所以，如何保持中阴身平衡呢？首先，调整情绪，积极乐观的心态能起到消除身体压力的作用；其次，合理饮食，摄取足够的营养和水分；最后，适度运动，保持身体循环系统的正常运转。只有多方位考虑身体健康，才能真正达到免疫力之源——中阴身的目的。
