夏威夷果是一种著名的坚果，它被许多人认为是美味又健康的小零食。夏威夷果的外表看起来很硬，但是它的味道却非常香甜和爽口，更为重要的是，它含有丰富的营养成分，这些成份有助于改善身体健康状况。
夏威夷果含有高纤维和蛋白质，这能够使身体保持饱足感，减少食欲。同时，夏威夷果中的植物甾醇和单不饱和脂肪酸等物质可帮助调节胆固醇和血压，减少冠心病和中风等疾病的发生率。
此外，夏威夷果中的苯基丙酮苯乙烯化合物和环己烯酮等抗氧化剂物质可对身体的细胞进行保护，减少衰老及某些癌症等多种疾病的发生率，促进皮肤健康，还原肌肤弹性。
多吃夏威夷果有利于身体健康，增强身体自我调节、修复和改善能力，特别适合想要减少零食摄入、增加健康小吃的人。但是，夏威夷果虽好，也应适量食用，以免影响身体健康。
