海绵体又称海绵组织, 是一种贮水的重要组织。人体的60%是由水组成的，随着岁数的增添，身体的水分含量会逐渐削减。而人体的海绵体则可以在身体水分足够的情形下，储存大量的水分、糖类、酶等营养物质，并提供支撑身体所需的水分和养分。
海绵体漫衍于人体内多个器官和组织中，如皮下组织、骨骼、器官外面等。其中，皮下海绵体的能力最强，可储存和释放大量水分、糖类和离子。
海绵体一样平常随着体液的调治而举行缩短和扩张，以维护体内水分平衡。小到皮肤外面缩短，大到骨骼海绵体的增减，都市影响身体的水分含量和稳固状态。人们一样平常饮食、运动和情形温度、湿度、压力等因素均会影响海绵体的功效。
因此，保持人体水分平衡对于康健至关重要。而海绵体作为储水器，更需要获得关注和维护。除了适量的饮水和平衡的饮食，定期运动和疏导压力也有助于保证身体的水分平衡和海绵体的康健。
