关节炎是一种常见的疾病，它会引起关节疼痛、僵硬和肿胀等症状，严重影响了患者的生活质量。什么是关节炎呢？简单来说，关节炎就是由于多种因素引起的关节的炎症性疾病。 经过多年的研究，医学专家们发现，关节炎的发病率跟我们的生活习惯、饮食结构等有很大的关系。下面我们来介绍一下如何预防和治疗关节炎。
一、预防关节炎
1.注意饮食，远离过多脂肪、糖分和盐分的食物，加强骨骼营养，适当运动。
2.保持身体正常体重。过重的身体会让关节承受更多的负担，因此必须保持良好的体形。
二、治疗关节炎
1.在保证足够的休息和睡眠的同时，通过适当的运动来缓解疼痛和僵硬感。
2.选用适当的药物治疗关节炎的症状。
我们可以认为，关节炎是一种与我们的生活密不可分的疾病，只有保持良好的生活习惯，才能预防和治疗它。
