盂兰神功，是南少林寺的独门武功绝招，传承一千余年，被誉为是始祖达摩的绝学。外秒攻防，内强精神，内功极为强悍。因为练功时需要通过呼吸调节身体、凝神静念、运气入脾，所以经常被拳师们追捧。
练习盂兰神功的人，需要先保持良好的心态和愉悦的心情。因为这项功夫呼吸快慢、吐纳深浅和身体沉浮的操作，与个人的情绪有相关联。同时，需要注重每一次练习的质量，始终掌握身体的各种信号与变化而调整呼吸。不仅体系完整，动作舒展，内外呼应，从而使盂兰神功更好地发挥出内功和外功水平，在获得益处的同时也大大降低了受伤的风险。
练习盂兰神功的人，可不只是练习一种武功，也是增强身体素质、磨练意志。内功是很难直接感受到的，但会给身体带来积极的变化。所以，想要提升自己的内功修行和身体素质，就可以尝试练习盂兰神功，相信你一定会得到意想不到的效果！
练盂兰神功可否提升内功
来源：鹏心生活网
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