美容与养生不仅是女性的必修课，还是女性百宝箱里的宝贝，下面我们一起来盘点一下这个盒子里有哪些宝贝吧。
保持良好的作息习惯
良好的作息习惯是保证健康与美丽最基本的因素。建议你：在11点前睡觉，也就是在22:00左右上床睡觉，这样才能保障身体和皮肤的健康。同时，适量的运动和饮食均衡同样也是保持健康的关键。
保持心情愉悦
心情舒畅也是保持美丽的重要因素。护肤和保养皮肤都不能在心情不好的情况下，这样做而很难达到效果，所以保持心情愉悦也是很有必要的。可以尝试听听音乐，看好看的电影等等。
摄取足够的营养
营养丰富的膳食对健康有很大的好处，它不仅能让我们保持健康，同时也有美容的效果。比如说：坚持每天喝足量的水，营养丰富的水果和蔬菜等等，都是非常有助于健康美丽的。
