精油是一种通过蒸馏或压缩从植物中提取的浓缩液体，具有药用价值和美容功效。下面为您介绍几种精油的功效。
缓解压力
现代人的生活节奏越来越快，压力也越来越大。紫罗兰精油、薰衣草精油、乳香精油、迷迭香精油、柠檬精油等都具有舒缓神经、缓解压力的功效。将几滴精油加入滚水中，或者将几滴精油滴在手帕上闻，都可以缓解疲劳和压力。
促进睡眠
睡眠质量的好坏不仅影响我们的生活质量，还与我们的身体健康密切相关。茉莉花精油、广藿香精油、橙花精油、佛手柑精油、薰衣草精油等都能促进睡眠，让我们拥有一个健康的身体和精神状态。
美容养生
许多精油具有抗氧化、保湿、美白、去痘等功效，可以帮助我们保持年轻的肌肤。玫瑰精油、橙花精油、依兰精油、乳香精油、檀香精油、茉莉花精油等都是美容养生的好选择。
使用精油需要注意的是，精油不能直接涂在皮肤上，需要加入基础油中再使用；以及购买时需要选择正规品牌，避免假冒伪劣产品。祝您健康美丽！
