抑郁症是现代社会中常见的心理健康问题之一，在日常生活中，我们或多或少都会经历一些忧愁和悲伤，但当这些情绪非常严重并持续数周甚至数月，影响到我们日常生活和生命的质量时，就可以考虑是否得了抑郁症。
抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减少、自我否定、无助感和消极想法等。此外，还可能伴随着躯体症状，如睡眠障碍、食欲改变、性功能障碍等。
治疗抑郁症的方法包括药物治疗和心理治疗，有些病人需要联合两种治疗方式。此外，还有一些自我管理和自我疗愈的方式，如良好的作息时间、正向思维、保持社交活动等。如果有抑郁症的症状，应尽早去医院看医生，以便获得正确的治疗。
