晨间日记是指在早上起床后，第一时间坐下来写日记。这种写日记的方式已经被越来越多的人所接受。用日记记录每天的生活和感想，不仅可以帮助我们保持积极的生活态度，还可以提高我们的自我认知和沟通能力。
晨间日记可以帮助我们更加清晰地思考问题。在早上，我们的大脑还处于清醒的状态，思维也比较集中。因此，写日记可以让我们更好地记录我们的想法和感受，并且分析自己的情绪和心态。
另外，晨间日记还可以提高我们的沟通和表达能力。每天写日记就是对自己进行思考和总结，这也是对自己言论的训练。如果你能坚持每天写下自己对生活的看法和体验，就可以提高自己的表达能力，更好地与他人沟通交流。
