健身气功六字诀
气功拥有丰富的太极养生文化内涵，可改善内分泌、增强抵抗力等，具有良好的健康效果。学习健身气功要具备良好的心态和姿势，下面，让我们来学习健身气功六字诀。
1、心态：保持一个平和、专注、无杂念的心态。
2、呼吸：以缓慢、深长、舒展自然的呼吸方式来保持体内的正常氧气供应。
3、松静：以松散、柔软、沉着的身心状态来放松身体，不与外界干扰纷扰搏斗。
4、形体：调整站姿，使其向自然的趋势发展；锻炼时不能强行用力，而应该以顺畅、连贯的动作为主导。
5、意念：通过集中感觉注意力、调动好情绪、提升自信心，使之与整个气功内容相融。
6、气功功德：通过实践动作，既锻炼身体，又使之融入道家、佛家的类别思想、武士精神等。保持这些完美条件，你就能够更好地学习健身气功。
