眼睛充血是很多人常见的眼部症状之一，尤其是对于常玩手机、电脑等电子产品的人来说，更是时常会感到眼睛疲劳和不适。那么，经常玩手机是如何导致眼睛充血的呢？
首先，眼睛充血一般是由眼部血管扩张引起的。我们使用电子产品通常会过度用眼，使得眼睛周围的血管扩张，给眼部带来不适和充血，长此以往就会导致近视甚至是失明。
此外，电子产品发出的蓝光对眼睛的损伤也是不容小觑的。使用电子产品时间长了，眼睛会逐渐出现疲劳、干涩等症状，接着就是眼睛充血、视力模糊等问题。而近距离观看手机、电脑和平板电视屏幕时，眼睛需要进行不断的调焦，长期下来会导致眼睛疲劳，造成眼部血管扩张。
那么，如何避免眼睛充血呢？专家建议，使用电子产品时要保持适当的距离，每隔一段时间需要进行眼部放松操。如果需要长时间使用电子产品，可以考虑配上护眼镜来减轻眼睛负担。此外，注意饮食和作息规律，保持充足的睡眠也有益于眼睛健康。
