现代社会快节奏的生活，工作成为了我们日常生活中最为重要的一部分。而加班成为了一些行业日常生活中非常普遍的现象，许多人都会为了工作加班到深夜，更有一部分人长期加班，为了完成任务而不顾健康、家庭的重要性。近日，国家也加大了对违法加班的严惩，对于违法加班的企业进行了重罚。
违法加班成为了近年来严令整治的对象之一。加班时间过长，对于员工的身体健康和心理健康都是一种多大的伤害。光鲜亮丽的外表下，需要无穷无尽地付出，只是为了公司的利益，却忽略了劳动者的权益。
加班不仅仅会影响员工，还会影响到生命周期和家庭。长期以往，无疑会减少工人自身的生活体验，罹患各种慢性病的风险极大，可谓付出高昂的健康代价，家庭生活也会深受其害。
从学习法规、了解工作合理范围、保障员工的劳动权益等方面入手，规范员工的正常工作时间，以科学的工作方式对待生产。
在这个信息化无处不在的时代，我们要更加注重个人的健康和心理的保护，切勿盲目追求快节奏的生活方式，要关注自己心灵的健康，远离疾病，享受美好的生活！
