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鳕鱼做法:美味健康的媳妇鱼新吃法!

来源:鹏心生活网

鳕鱼因其肉质鲜美、肉质细腻、健康营养受到广大消费者的喜爱。今天给大家介绍一种鲜美易做的鳕鱼做法——百叶包鳕鱼。

材料:

鳕鱼一条,百叶一条。

调料:

盐、鸡精、料酒、葱、姜、蒜、香菜、胡萝卜。

做法:

1、鳕鱼洗净,切成块。

2、放入碗中,加料酒、盐、鸡精腌制20分钟。

3、胡萝卜切成细丝。

4、葱、姜、蒜洗净捣成泥后加入盐、鸡精拌匀。

5、把腌制好的鳕鱼包好用牙签固定。

6、这时候可以把包鱼的百叶用开水焯一下,变得软烂捞出沥水备用。

7、锅中倒入适量的油,加入葱、姜、蒜爆香。

8、加入胡萝卜丝爆炒后加入一碗清汤(也可以用鸡汤、鲜虾仁汤)烧开。

9、将百叶放入锅中将锅里包好的鱼放入,改小火煮20分钟,加盐和鸡精调味。煮好后取出鱼,撒上香菜和葱花即可。

鳕鱼可以更好地保留鱼的鲜嫩口感,而胡萝卜丝和香菜又搭配得非常好,让人食欲大开。

鳕鱼做法:美味健康的媳妇鱼新吃法!

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