紫苏是很常见的一种植物，在很多国家里都被作为一种食材。紫苏除了可以用于烹饪，还有很多其他的功效与作用。
紫苏的功效
- 促进消化紫苏含有一种称为紫苏脑的化合物，可以促进胃液、胆汁等的分泌，帮助消化。同时，紫苏还可以帮助消化不良、腹泻等问题。
- 帮助降糖紫苏中含有一种称为紫苏醇的物质，可以帮助降低血糖。
- 具有镇静作用紫苏中富含的β-谷甾醇可以起到镇静、安神的效果，可以缓解焦虑、失眠等问题。
紫苏的功效与作用(了解紫苏的功效与作用)
来源：鹏心生活网
紫苏是很常见的一种植物，在很多国家里都被作为一种食材。紫苏除了可以用于烹饪，还有很多其他的功效与作用。
