冠状动脉粥样硬化是由于血脂代谢紊乱，导致胆固醇等物质在动脉内膜下沉积，形成粥样斑块，影响血管的通透性和弹性，是导致心脑血管疾病的主要因素之一。冠状动脉粥样硬化可引起心绞痛、心肌梗死和突发性心梗等。如何预防冠状动脉粥样硬化呢？
1.合理饮食：控制动物脂肪的摄入，适度增加粗纤维、蛋白质、矿物质、维生素等的摄入；
2.心理调节：减轻精神压力，保持心情稳定；
3.戒烟限酒：戒烟限酒是保持心血管健康的重要措施，三高人群应尤其注意；
4.适度运动：中度有氧运动有助于降低心脑血管疾病的发生率，如散步、慢跑、打太极等；
5.药物预防：三高人群应定期测量血压、血脂等指标，医生可以根据个人情况适量开具调血脂、扩张血管、降压等药物。
