高脂血症简介与降脂方法
高脂血症，是指血液中的胆固醇和/或三酸甘油酯水平升高，常常伴随着低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇水平下降。高脂血症是心血管疾病的危险因素之一，如果不及时治疗，将增加心脏病和中风发生的风险。
高脂血症的病因有遗传因素和后天因素。一些基因突变可能会导致体内的胆固醇、三酸甘油酯过高。而不健康的饮食、缺乏运动、肥胖等习惯则是人们患上高脂血症的主要原因。
为了降低高脂血症的风险和改善身体健康，我们可以从以下几个方面入手：控制饮食，尽量吃健康的食物，如水果、蔬菜、谷类、坚果等；适度运动，根据自身情况进行有氧运动和力量训练；戒烟限酒、减轻压力、保持健康的体重等也有助于预防高脂血症。
