不健全关系是指人际关系不够良好，相互间虽有交流却感到疏离和不满意，这种状态会带给人深层次的伤害。不健全关系的特征表现为人际之间缺乏足够的交流与信任，矛盾冲突频繁，甚至会导致心理健康出现问题。
不健全关系对个人的影响是巨大的，会让人感到失望、愤怒、郁闷等情绪，长期处于这种状态下甚至会引起身心的失调。因此解决不健全关系，对于个人的心理健康极为重要。
改善不健全关系的方法有很多，其中最重要的是多沟通多聆听，增加了解和信任的积累。当两个人之间的交流透彻了解得更多，让对方了解自己的一切，便能互相谅解，建立起更加牢固的信任关系，这对于不健全关系的改善非常重要。
此外，适当表达心理感受也有助于关系的改善，不要藏在心里。如果出现问题，应及时沟通，找到解决的方法。除了个人努力外，维护健全关系还与环境和人际互动方式有关，不能转移责任或只靠个人力量。因此，我们也应该逐步构建和谐的社会关系，营造亲密和睦的人际氛围。
