晶体操，源于中国武术，以独立创新的方式发展成一种新的舞蹈健身综合类新型运动。随着中国文化体育事业日趋发展壮大，晶体操已经成为健身市场的新宠。
晶体操不仅强调舞蹈动感，更是一种强度高、氧耗大、耐力强，效果显著的全新健康运动。它运用舞蹈、氧气流、音乐、心理训练等多项科学理论和技术，从而达到锻炼身体、强化体质、提高身体柔韧度和协调性目的。参加晶体操活动可缓解长时间的办公疲劳，同时锻炼身体，提高神经反应速度。
晶体操在全国范围内已逐渐受到人们的重视，已然成为一种新的时尚运动。通过晶体操，人们可以找到桥梁，增强身体素质，提高身体自愈能力，对抗压力，达到疏导情绪的效果。
