大胸不只是身材美观的体现，有时也可以显得人更显得稳重沉静。很多人不满意自己的胸型大小，其中尤以胸小的人居多，但又不太想经过整形。那么，怎样才能让胸大呢？下面就为大家介绍几种科学有效的方法，帮助女性实现丰胸。
1. 掌握正确的按摩方法
按摩是丰胸的一种简单、易行、无副作用的方法，但需要技巧。建议在睡前进行按摩，效果更佳。按摩时只需以大力揉捏为主，切勿用力过猛。
2. 饮食调理
进食健康的、丰富等含有丰胸成分的食品，有助于胸部发育。一些丰胸食品包括核桃、山药、黑豆等。此外，多喝水也可以促进血液循环，加快新陈代谢，为胸部提供充足的营养。
3. 选择合适的内衣
内衣的作用十分重要，可以托起胸型，看上去更加挺拔。过紧或者过松的内衣都会影响胸型。下垂的胸部最好穿抹胸式的内衣。
4. 运动丰胸
通过科学的锻炼能够使胸部变得坚挺，增大。例如在仰卧或俯卧时进行半空中压舒操等，都是比较好的丰胸运动。
5. 精油按摩
精油按摩有很好的渗透性，能够直接渗透到皮肤表面，从而达到塑胸的目的。多加使用茉莉花、依兰等精油，可以达到很好的效果。
6. 使用丰胸霜
丰胸霜的主要成分是植物雌激素，不仅能软化皮下组织，提高弹性和软度，而且还能使胸部组织有新陈代谢的作用。
7. 心态积极
心态是影响身体的重要因素之一。应用科学的方法对待胸部大小，保持轻松积极的心态，进行恰当的调理，相信丰胸的效果一定会有。
