长期以来，学生早餐一直备受关注。作为缺乏锻炼的学生，营养均衡的早餐对于健康成长尤为重要。以下是几款简单的健康早餐，不论是上学族还是办公族，都能试试。
1.燕麦酸奶水果杯：将一杯燕麦片和一杯酸奶小份杯放进密封 glass 容器里。加入适量西瓜和葡萄干，放冰箱过夜。
2.菠菜香肠蛋卷：将 spinach 切碎加入蛋液中搅拌。切成片的火腿肠和土豆片加入平底锅中煮熟，然后倒入蛋液成蛋卷即可。
3.果仁牛奶麦片：放入一杯麦片加入适当的热牛奶，加上核桃，杏仁和燕麦。
4.奶油金枪鱼饼干：将罐头金枪鱼拌入混合均匀的鸡蛋、奶油和面粉中。倒入烤盘中制成饼干。
5.速食松饼：将面粉、泡打粉、白糖、盐混合。在另一个碗中加入牛奶、鸡蛋和融化的黄油混合均匀。把液体倒入干料里搅拌均匀，煎至金黄即可。
6.豆腐蔬菜卷：将豆腐榨成泥状加入稍微煮熟的菠菜，葱姜末，胡萝卜丝，混合均匀后做成卷即可。
尝试这些方便快捷、价格适中、充满营养的早餐，保证你能每天以盈盈一握，饱满的体力迎接全新的一天！
