嗜睡是指在不适当的时间泛起强烈的想要入睡的欲望，更为常见的是疲倦感和昏昏欲睡的状态。差异于懒散和懒洋洋的感受，嗜睡是指一种强烈的身体感受，它会影响一样平常生涯和事情的能力，有可能会影响人的个人和社会的生长。嗜睡是有成年人和儿童的。
嗜睡是一种病态的睡眠模式，可能是与睡眠障碍有关，也可能是与精神或心理更为玄妙的状态有关。人们可以使用一些方式来缓解这种状态，例如关注生涯方式和饮食习惯、增添一样平常磨炼、寻讨情绪支持等等。若是这些方式都不行，嗜睡症状严重影响了人们的事情和生涯，这种症状需要检查身体和调整睡眠。
不调整睡眠的严重结果：患者因睡眠不足而导致的吐露显而易见，易泛起脾性浮躁的情形，情绪会异常的降低，全身乏力，懒得动，精神状态不佳，会影响本人的正常事情和一样平常生涯，导致恒久的嗜睡症状。
因此，体会嗜睡是什么意思，调整睡眠、养成优越的作息时间、保持正常的心态，都是很重要的。请人人通常多加关注自身身体状况，在一样平常生涯中举行富足的运动和适当的放松，尽可能的享受到富足的睡眠与精神上的放松。
