很多人很注重睡眠，有人早上起来精神饱满，有人则早上起来感觉更加疲惫不堪。
其实，一个好的睡眠姿势，可以帮助我们获得更好的睡眠质量。那么，什么样的姿势才是好的睡觉姿势呢？
首先，睡觉姿势不能太高也不能太低，最好将床头放低，这样血液就不会流入我们的头部，影响我们的睡眠。其次，睡觉应该舒适，以侧睡为最佳。
对于想要美容的女性来说，侧卧睡姿会有所帮助。这是因为仰睡不仅会导致眼部水肿，还会加剧面部的皱纹。而且，侧睡更有利于消化，可以减少胃痛、胃酸倒流等症状。
如果你是一个喜欢仰睡的人，不妨尝试着改变一下自己的习惯。可能在最开始的时候会有些不适应，但是习惯了就会发现，原来自己一直做错了。
我们需要根据自己的情况来调整睡眠姿势，才能获得更好的睡眠质量，并有效预防各种睡眠问题。
