贫血多发，食疗是关键！
贫血是很多人都会遇到的问题，它会让人感到疲惫无力、精神不振，更严重的还会影响内脏器官的运转。因此，预防和治疗贫血就显得尤为重要。除了随时听从医生建议，保持良好的生活习惯外，良好的饮食搭配也是不容忽视的。
以下是一些简单易操作的补血食谱：
- 红枣芝麻糊：红枣和芝麻都是热性食物，有着补气补血的功效，可以搭配做成芝麻糊，非常美味，也十分健康哟！
- 花生饭：淘洗好大米后放入微波炉轻微加热，让其略微吸湿。将花生米烤熟去皮，去颗粒。将大米放置锅中，倒入开水，放入适量盐，煮熟。待熟透后放入花生米，拌匀即可。花生是一种非常有营养的补血食材，搭配大米非常适合！
- 核桃酪：将核桃米泡至柔软，加入适量白糖、牛奶，混合均匀。核桃有丰富的营养成分，有滋补、通便、润肠、润肺的功效。等到材料全部融合，即可享用了哦！
