LES是一个英文缩写词，是Low Energy Syndrome的简称。LE指的是低能量，而S则表示综合症。在现代社会，心理问题逐渐凸显且人们的生活方式越来越不健康，低能量综合症是世界性健康难题之一，并引起了很多健康专家和社会各界的关注。
低能量综合症的症状表现为精神疲劳、浑身无力、食欲下降、性欲下降、失眠和焦虑等，如果不及时治疗，会严重影响个人的生活和工作。那么，如何预防LES的发生呢？
专家建议，增加锻炼量、合理膳食、保持良好的睡眠质量、培养良好的心态等都是预防LES的有效方法。同时也要避免长时间使用电子产品、过量饮食等不良生活习惯。
要想过上健康的生活，就要从饮食、运动、心态三方面入手，逐渐改变不健康的生活方式，控制LES的发生。
