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健康美味:甜酒鸡蛋的制作方法与营养价值

来源:鹏心生活网

甜酒鸡蛋是一道营养丰富又美味的食品,是将鸡蛋与甜酒相结合制作而成的。下面来介绍一下甜酒鸡蛋的制作方法以及其营养价值。

制作方法:

  • 1. 准备材料:鸡蛋3个,清水适量,甜酒适量。
  • 2. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的清水,煮沸后继续煮6分钟,取出后用凉水冲洗后剥壳备用。
  • 3. 汆鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的甜酒,将火调至小火,汆煮10分钟。
  • 4. 浸泡入味:将汆煮好的鸡蛋取出,放入容器中,再倒入一些甜酒,浸泡几个小时或过夜,使其入味。

营养价值:

甜酒鸡蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。鸡蛋中的蛋白质是人体所需的重要营养素,可以提供身体所需的氨基酸;同时,鸡蛋中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素D和维生素E,对促进身体发育、增强免疫力等方面具有重要作用。

甜酒中的酒精会促进鸡蛋中的营养成分的吸收,但是建议适量食用,不宜过量。此外,孕妇、儿童、酗酒者和身体不适者不宜食用甜酒鸡蛋。

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