bulletproof
bulletproof一词由美国人Dave Asprey创造，自2013年起成为了一个流行词汇，旨在强调一种全新的生活方式——通过科学的饮食和生活方式改善身体健康。
这个生活方式的核心是高脂低碳水化合物饮食，主张摄入高脂肪、中等蛋白质、极低碳水化合物的食物。在这种饮食方案中，人们会摄入 大量的脂质，以供身体进行代谢，还会摄入适量的蛋白质来支持肌肉修复和生长。
此外，bulletproof生活方式还包括其他的方式，比如社交娱乐、运动、睡眠等，其中尤其充分强调了睡眠的深度和质量。通过实现这些关键的生活方式，人们声称可以获得许多好处，包括提高大脑功能、减少体重、提高代谢率、降低胆固醇水平等。
然而，这种生活方式的实际表现却存在着分歧，有人声称确实受益，而有一些其他人则认为这种生活方式过于偏向极端，无法为所有人提供实际的利益。无论如何，在探索身体更健康的方式上，Bulletproof还是一种值得借鉴和尝试的生活方式。
