炎天来临，易上火是许多人面临的问题。选择一些能够降火的水果，可以有用地平衡体内的热气，带来清凉解暑的感受。下面先容几种常见的能够降火的水果。
西瓜：西瓜是炎天最受迎接的水果之一，它含有大量的水分和维生素C，不仅具有清凉解暑的作用，还能辅助清洁肾脏，清扫体内的废物。
柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以辅助降低体内的热气，清洁肠胃，增强抵制力。可以将柠檬切片泡水喝，或者加入蜂蜜调制成柠檬水。
苹果：苹果含有厚实的果胶和纤维素，可以起到润肠通便的作用，同时含有很高的水分，可以解渴。选择酸甜口感的苹果，效果更好。
草莓：草莓含有厚实的维生素C和纤维素，具有清热解毒的作用。草莓味道酸甜适口，可以作为水果沙拉的一部门，享受清凉鲜味。
橙子：橙子含有厚实的维生素C和柠檬酸，可以辅助调治体内酸碱平衡，降低体内的热气。橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用。
以上水果都具有降火的作用，但每个人的体质差异，适合的水果也有所差异，建议凭证个生齿胃和体验选择合适的水果。在炎天炎热的时刻，多喝水和吃水果是保持身体清凉的好方式。
